Numerosi studi neuroscientifici hanno dimostrato l’efficacia della Mindfulness per la riduzione di sintomi da ansia e stress, oltre che per il benessere psicofisico e la crescita personale dei praticanti, con effetti misurabili.
Se hai la mente sempre in movimento e fatichi a concentrarti sul presente, a fermarti, a ristabilire un contatto con te stesso e i tuoi bisogni, la Mindfulness, non è solo una pratica, ma un’attitudine di vita che ti aiuta a riportare equilibrio psicofisico.
A chi si rivolge:
– a chi è curioso di saperne di più;
– a chi è interessato alla cura consapevole del proprio benessere mentale, emotivo e fisico;
– a chi desidera imparare a rispondere in maniera più funzionale alle situazioni stressanti della vita quotidiana.
Cogli l’opportunità di questa serata gratuita introduttiva con un’esperienza pratica.